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やさしいヨガ

【レッスン内容】

普段、自分と向き合う時間をつくれていますか？
ヨガは身体や心と向き合う自分のための大切な時間です。
1つ1つのポーズもわかりやすく丁寧に行いますので、初めての方でも安心です。
身体をほぐしてスッキリ、心もほっとするヨガを始めましょう！

【こんな方にオススメ！】
・日々忙しなく仕事や子育てなどをしている方
・初心者でもできるか不安な方
・日頃の疲れをとりたい方
・運動習慣をつけたい方

フーレ・セラピー

【フーレセラピーとは】

フーレセラピーとは、手を使わずにセラピストが清潔な足袋を履き、
足の様々な部位を使い分けてお身体全体を優しくほぐしていく
リンパマッサージです。

刺激による痛みやもみ返しが伴うことなく血流やリンパ液の流れを改善し
たまった老廃物を流してお身体全体の治癒力を高め
心身ともに癒されるフーレセラピーの効果は絶大です！

本当に足でほぐしてるの？！と疑ってしまうほど
繊細で優しいマッサージ。

フーレセラピーと深眠タッチセラピーのセットで心身ともに深くリラックスできます。
お手製スムージーも最高です。

Nature　Yoga（ネイチャーヨガ）

運動が苦手な方、嫌いな方も無理なく続けられるヨガで
健康美を目指しませんか!?


からだ美調律

【からだ美調律とは】

身体を緩めて整え、

支える力を使えるようにすること


無理なく美しく歩ける身体に

無理なく美しい姿勢を保つ身体に


身体を美しく調律することで、

姿勢を美しく保ち、しなやかな身体で、

いくつになっても人生を楽しむ


それが、からだ美調律の目指すゴールです